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PLANILLA DE ENTRENAMIENTO

Fecha: 23-05-26
Categoría:
PRIMERA
Jugadores: 27 + 4 Arqueros
Duración Total: 80 min

Objetivo Principal:
Plan de partido

Objetivos Secundarios:
Aumentar daptabilidad física y movilidad colectiva.

Materiales:
Conos, vallas, elásticos, escaleras, tapitas, pelotas y pecheras.

Inicio
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min
  • Movilidad articular general.
  • Activación dinámica.
  • Rondo circular general

Desarrollo
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

Trabajo General del Grupo

  • citados: detenidas
  • Grupo 2: Reducidos 3 vs 3 e itte lineal

Ajustes Físicos
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

 

Cierre
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min
  • Vuelta a la calma.
  • Flexibilidad y elongación final.
  • Recuperación muscular.

Video de Referencia: Resumen

Informe GPS

Documento complementario de cargas y monitoreo físico.


Descargar Informe GPS

Observaciones / Autoevaluación

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Detalles

Fecha Hora Liga Temporada
23 mayo, 2026 9:00 am LIGA AUF - CLAUSURA 2026 AUF 2026 - CLAUSURA