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PLANILLA DE ENTRENAMIENTO

Fecha: 29-07-26
Categoría:
PRIMERA
Jugadores: 26 + 4 Arqueros + 2 en análisis
Duración Total: 80 min

Objetivo Principal: Equiparar cargas post partido

Objetivos Secundarios:
Aumentar adaptabilidad física y movilidad colectiva.

Materiales:
Conos, vallas, elásticos, escaleras, tapitas, pelotas y pecheras.

Inicio
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

 

  • Movilidad
  • 4 vs 1 + 1 – 5 Grupos
  • 3 vs 3 + 4 – 3 grupos
  • 5 vs 5 + 5 – 2 grupos

Desarrollo:                                                                               ⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

Trabajo General del Grupo:

  • Salidas bajas con presión de 5
  • salidas intermedias con presión de 5
  • Centrales en mitad de campo con presión de 5

Ajustes Físicos
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

 

Cierre
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min
  • Vuelta a la calma.
  • Flexibilidad y elongación final.
  • Recuperación muscular.

Video de Referencia: Resumen

Informe GPS

Documento complementario de cargas y monitoreo físico.


Descargar Informe GPS

Observaciones / Autoevaluación

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Detalles

Fecha Hora Liga Temporada
29 julio, 2026 9:00 am LIGA AUF - CLAUSURA 2026 AUF 2026 - CLAUSURA