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PLANILLA DE ENTRENAMIENTO

Fecha: 14-07-26
Categoría:
PRIMERA
Jugadores: 26 + 4 Arqueros + 2 en análisis
Duración Total: 80 min

Objetivo Principal: Equiparar cargas post partido

Objetivos Secundarios:
Aumentar adaptabilidad física y movilidad colectiva.

Materiales:
Conos, vallas, elásticos, escaleras, tapitas, pelotas y pecheras.

Inicio
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min
  • Grupo 1: Videos resumen, movilidad, fuerza estructural y aeróbico.
  • Grupo 2: Movilidad + Rondos pequeños 4 vs 2

Desarrollo:                                                                               ⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

Trabajo General del Grupo:

  1. 1 vs 1 por zonas con apoyos
  2. 3 vs 3 + 3 con arcos pequeños
  3. Futbol reducido 6 vs 6
  4. Aeróbico como suplemento

Ajustes Físicos
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

 

Cierre
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min
  • Vuelta a la calma.
  • Flexibilidad y elongación final.
  • Recuperación muscular.

Video de Referencia: Resumen

Informe GPS

Documento complementario de cargas y monitoreo físico.


Descargar Informe GPS

Observaciones / Autoevaluación

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Detalles

Fecha Hora Liga Temporada
14 julio, 2026 9:00 am LIGA AUF - CLAUSURA 2026 AUF 2026 - CLAUSURA