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PLANILLA DE ENTRENAMIENTO

Fecha: 1-07-26
Categoría:
PRIMERA
Jugadores: 26 + 4 Arqueros + 2 en análisis
Duración Total: 80 min

Objetivo Principal:Pretemporada-preparar

Objetivos Secundarios:
Aumentar daptabilidad física y movilidad colectiva.

Materiales:
Conos, vallas, elásticos, escaleras, tapitas, pelotas y pecheras.

Inicio
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min
  • Movilidad
  • Grupo 1: Entrada en calor de partido
  • Grupo 2: Fuerza tren inferior

Desarrollo:                                                                               ⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

Trabajo General del Grupo:

  • Grupo 1: Amistoso
  • Grupo 2: alta intensidad –
  • a – tenis futbol
  • b – 4 vs 1
  • c – 3 vs 1 – 9 jugadores

Ajustes Físicos
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

 

Cierre
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min
  • Vuelta a la calma.
  • Flexibilidad y elongación final.
  • Recuperación muscular.

Video de Referencia: Resumen

Informe GPS

Documento complementario de cargas y monitoreo físico.


Descargar Informe GPS

Observaciones / Autoevaluación

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Detalles

Fecha Hora Liga Temporada
1 julio, 2026 9:00 am LIGA AUF - CLAUSURA 2026 AUF 2026 - CLAUSURA