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PLANIFICACIÓN: JUEVES
Análisis, Coordinación Ofensiva y Fútbol Formal
1. Análisis Teórico (Charla de Video)
Visualización de conceptos tácticos, corrección de errores de la sesión anterior y repaso del plan de juego estratégico antes de saltar al campo.
2. Activación Neuromuscular
Movilidad: Dinámica general preventiva.
Coordinación: Trabajos de frecuencia en escalera y vallas bajas.
Velocidad: Estímulos reactivos y velocidad gestual corta.
3. Rueda de Pases y Finalización
Rueda de Pases: Circuitos de precisión con énfasis en el ritmo de circulación.
Coordinaciones Ofensivas: Movimientos colectivos por el centro del campo buscando automatizar ataques organizados y definición tras jugada elaborada.
4. Bloque Principal: Fútbol 11
Fútbol Formal: Aplicación de lo visto en video y trabajado en las coordinaciones. Bloque de pocos minutos a alta intensidad para fijar conceptos sin sobrecargar físicamente.
5. Vuelta a la Calma
Elongación general, hidratación y conclusiones finales de la jornada de cara al cierre de semana.
Detalles
| Fecha | Hora | Liga | Temporada |
|---|---|---|---|
| 9 abril, 2026 | 8:30 pm | Liga Puerto Rico Apertura | 2026 LPR |