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PLANIFICACIÓN: DÍA DE PARTIDO
Activación Pre-Competitiva y Encuentro Amistoso
1. Activación Inicial (15 min)
Movilidad dinámica: Desplazamientos variados, circunducción de cadera y activación de core.
Coordinación y Frecuencia: Pasadas rápidas por escalera de coordinación seguidas de aceleraciones cortas (5-8 mts) para despertar el sistema nervioso.
2. Rueda de Pases con Intensidad (10 min)
Circulación de balón: Rueda de pases en rombo o cuadrado con énfasis en la fuerza del pase y el control orientado. Finalizamos con 2 minutos de posesión rápida (Rondo 4vs1) para entrar en contacto constante con la pelota.
3. Bloque Principal: Partido Amistoso
Competitividad: Aplicación de los conceptos trabajados en la semana (amplitud por carriles y presión tras pérdida).
Foco Táctico: Observación de duelos individuales, basculaciones defensivas y efectividad en zona de finalización.
4. Post-Partido
Vuelta a la calma: Trote regenerativo muy liviano, hidratación profunda y charla de cierre analizando el desempeño grupal.
Detalles
| Fecha | Hora | Liga | Temporada |
|---|---|---|---|
| 7 abril, 2026 | 8:00 pm | Liga Puerto Rico Apertura | 2026 LPR |