Vista previa
PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO
Análisis de Rival y Cargas de Intensidad
⚠️ NOTA: La parte aeróbica programada fue suspendida debido a lluvia torrencial.
1. Charla Técnica y Análisis
Sesión teórica enfocada en el análisis del próximo rival, sus puntos fuertes y debilidades tácticas.
2. Suplemento Físico y Regenerativo
Trabajo preventivo y de recuperación post-esfuerzo para optimizar el estado físico de la plantilla.
3. Trabajo de Campo: Intervalados
Bloque de intensidad:
- Distancia: 8 pasadas de 260 metros.
- Tiempos: 1 minuto de trabajo por 1 minuto de pausa.
4. Cierre de Sesión
Elongación general de todos los grupos musculares y vuelta a la calma.
Detalles
| Fecha | Hora | Liga | Temporada |
|---|---|---|---|
| 27 marzo, 2026 | 7:00 pm | Liga Puerto Rico Apertura | 2026 LPR |