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PLANILLA DE ENTRENAMIENTO

Fecha: 22-05-26
Categoría:
PRIMERA
Jugadores: 27 + 4 Arqueros
Duración Total: 80 min

Objetivo Principal:
Espacios reducidos y coordinación de pases.

Objetivos Secundarios:
Aumentar resistencia física y movilidad colectiva.

Materiales:
Conos, vallas, elásticos, escaleras, tapitas, pelotas y pecheras.

Inicio
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

  • Movilidad articular general.
  • Activación dinámica.
  • Rondos direccional: 3 vs 3 + 3

Desarrollo

⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

Trabajo General del Grupo

  • 1er grupo: Fuerza Potencia
  • 2do grupo: Reducido con arqueros, duelos 2 vs 2 +1 por zonas
  • 3er Grupo: Definición con centros y triangulación.


Ejercicio táctico


Ajustes Físicos
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

 

 

Cierre
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

  • Vuelta a la calma.
  • Flexibilidad y elongación final.
  • Recuperación muscular.

Video de Referencia: Resumen 20-5-2026

Informe GPS

Documento complementario de cargas y monitoreo físico.


Descargar Informe GPS

Observaciones / Autoevaluación

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Detalles

Fecha Hora
21 mayo, 2026 5:32 pm