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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO: MIÉRCOLES
Dinámica de Pases, Posesión y Duelos de Alta Intensidad
1. Entrada en Calor
Movilidad articular preventiva: Foco en rangos de movimiento específicos para la preparación de tejidos y articulaciones antes del esfuerzo principal.
2. Rueda de Pases Multi-Plano
Dinámica técnica: Circuito de pases trabajando en dos planos (vertical y horizontal). Énfasis en la orientación corporal, el perfilado y la velocidad de circulación del balón.
3. Tenencia y Recuperación Tras Pérdida
Ejercicio de conservación: El equipo en posesión busca circular mientras el rival presiona. Al recuperar, se busca una transición rápida. Foco en el posicionamiento y el apoyo constante.
4. Duelos 2 vs 2 con Apoyos
Situación real de juego: Duelos de alta intensidad en espacios reducidos con participación de apoyos exteriores. Trabajo de toma de decisiones, desmarque y defensa agresiva.
Detalles
| Fecha | Hora | Liga | Temporada |
|---|---|---|---|
| 2 abril, 2026 | 9:00 am | Liga Puerto Rico Apertura | 2026 LPR |