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PLANILLA DE ENTRENAMIENTO

Fecha: 19-08-26
Categoría:
PRIMERA
Jugadores: 29 + 3 Arqueros
Duración Total: 80 min

Objetivo Principal: Equiparar cargas post partido

Objetivos Secundarios:
Aumentar adaptabilidad física y movilidad colectiva.

Materiales:
Conos, vallas, elásticos, escaleras, tapitas, pelotas y pecheras.

Inicio
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

 

  • Movilidad
  • Rueda de pases, luego 2 vs 2 con apoyos

Desarrollo:                                                                               ⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

Trabajo General del Grupo:

    • 4 vs 4 + 6 / 3 vs 3 + 8
    • 7 vs 7 en Espacio reducido

Ajustes Físicos
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min

 

Cierre
⏰ Trabajo: … min | Pausa: … min
  • Vuelta a la calma.
  • Flexibilidad y elongación final.
  • Recuperación muscular.

Video de Referencia: Resumen

Informe GPS

Documento complementario de cargas y monitoreo físico.


Descargar Informe GPS

Observaciones / Autoevaluación

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Detalles

Fecha Hora Liga Temporada
19 agosto, 2026 9:00 am LIGA AUF - CLAUSURA 2026 AUF 2026 - CLAUSURA