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PLANILLA DE ENTRENAMIENTO
Fecha: 16-09-25
Categoría/Equipo: RESERVA Y PRIMERA
N° de Jugadores: 24 + 4 Arqueros
Materiales Necesarios: Conos, vallas, elásticos, Escaleras, Tapitas, Pelotas y Pecheras.
OBJETIVO PRINCIPAL: RECUPERACIÓN
OBJETIVOS SECUNDARIOS: ACTIVACIÓN
Duración Total: 60 min
Inicio
⏰ Tiempo: 20 min
- MOVILIDAD
- RONDOS: 4 VS 1
- VELOCIDAD: 3 X 4
Desarrollo
⏰ Tiempo: 30 min
TRABAJOS DE CAMPO A BAJA INTENSIDAD, PREVIO AL PARTIDO DE MIÉRCOLES
JUGADORES CON (+60′) DEL PARTIDO ANTERIOR, REALIZAN CRIOTERAPIA.
Ajustes Físicos
⏰ Tiempo: min
Cierre
⏰ Tiempo: 10 min
- FLEXIBILIDAD/ELONGACIÓN
OBSERVACIONES / AUTOEVALUACIÓN
Detalles
| Fecha | Hora | Liga | Temporada |
|---|---|---|---|
| 16 septiembre, 2025 | 8:00 pm | LIGA DEL SUR | 2025 |