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PLANIFICACIÓN: VIERNES
Recuperación Activa y Competencia Recreativa
1. Entrada en Calor
Rondo Colectivo: Trabajo lúdico de posesión para activar el clima grupal, con énfasis en la movilidad técnica y el buen ambiente previo a la actividad principal.
2. Acondicionamiento Específico
Variantes de Tenis Fútbol: Introducción progresiva al juego con diferentes reglas (toques limitados, uso obligatorio de ciertas superficies de contacto, cambios de lado) para adaptar el cuerpo al gesto técnico.
3. Bloque Principal: Torneo de Tenis Fútbol
Competencia: Formación de equipos para torneo por llaves o puntos.
Objetivo: Trabajar la precisión técnica, el control de balón y la comunicación en un entorno de baja carga física pero alta competitividad recreativa.
4. Finalización de Semana
Vuelta a la calma: Elongación muy suave, charla motivacional de cierre de semana y pautas para el descanso/competencia del fin de semana.
Detalles
| Fecha | Hora | Liga | Temporada |
|---|---|---|---|
| 10 abril, 2026 | 8:30 pm | Liga Puerto Rico Apertura | 2026 LPR |