Vista previa


🎨 Abrir Pizarra Táctica

Sesión de entrenamiento

Planilla — Primera

📅 20-08-26
PRIMERA
29 + 3 arqueros
⏱ 85 min totales

Objetivo principal
Equiparar cargas post partido
Objetivos secundarios
Aumentar adaptabilidad física y movilidad colectiva.
Materiales
Conos, vallas, elásticos, escaleras, tapitas, pelotas y pecheras.

20′
45′
10′
10′
Inicio
Desarrollo
Ajustes físicos
Cierre

0′
Inicio
Trabajo 15′ · Pausa 5′
  • Movilidad
  • Tenis Fútbol por equipos

20′
Desarrollo
Trabajo 35′ · Pausa 10′
Trabajo general del grupo
  • Táctico ofensivo y defensivo

65′
Ajustes físicos
Trabajo 10′ · Pausa 0′

Detalle de trabajos físicos, series y repeticiones…

75′
Cierre
Trabajo 10′ · Pausa 0′
  • Vuelta a la calma.
  • Flexibilidad y elongación final.
  • Recuperación muscular.

Video de referencia — Resumen

Informe GPS

Documento complementario de cargas y monitoreo físico.


⬇ Descargar informe GPS

Observaciones / Autoevaluación

…………………………………………………………………………………………………………….

Detalles

Fecha Hora Liga Temporada
21 agosto, 2026 9:00 am LIGA AUF - CLAUSURA 2026 AUF 2026 - CLAUSURA