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MICROCILO SEMANAL

INICIO DEL ENTRENAMIENTO: 

• ENTRADA EN CALOR: MOVIMIENTO TREN SUPERIOR E INFERIOR
• RUEDA DE PASES
• CIRCUITO: COORDINACIÓN Y VELOCIDAD

DESARROLLO: 

TÁCTICO Y ESTRATEGIA DE PARTIDO

• TRABAJOS TÁCTICOS 11 VS 11 – RITMO FUTBOLÍSTICO (40′)
• 4 VS 1 – JUGADORES EN ESPERA

FINAL:

ELONGACIÓN

AJUSTE FÍSICO ESPECÍFICO: